Оцени свою карьеру
ТОП-15 вопросов — подходит ли тебе твоя работа?
Оцени свою карьеру
Получи бесплатно ТОП-15 вопросов — подходит ли тебе твоя работа?
оценить текущее место работы,
понять, что на самом деле важно именно тебе
Получи ТОП-15 вопросов,
которые помогут:
Подходит ли тебе твоя работа?
Руководитель не осознаёт, что перегружает сотрудника
Почему это происходит и как действовать?
Почему даже опытные и лояльные руководители не замечают перегруза?
Такие фразы могут звучать спокойно, часто даже без упрёка. Но именно в них корень выгорания сотрудников, которые месяцами работают на износ, получая все больше задач. Руководитель искренне считает, что всё под контролем, а в реальности его сотрудник не вылезает из дедлайнов, теряет энергию и перестаёт чувствовать смысл в своей работе.

Особенно страдают сильные эксперты: они хорошо справляются с задачами, и им компания радостно подкидывает все больше и больше.
Почему даже в адекватной команде можно оказаться один на один с гигантской нагрузкой? И как говорить об этом так, чтобы вас услышали? Ответы вы найдёте в этой статье.
Нередко можно услышать:
— Подготовь отчёт за прошлый год через час и не забудь про утренние задачи. Всё срочно!
— Напиши сегодня цепочку из 30 писем в воронку и смотри, чтобы у них конверсия высокая была!
— Ты что, планировал 2 отпуска за лето?
— Мы не просим вас сидеть весь день за компьютером, просто решайте вовремя все задачи
— Ну какие выходные?! Видишь, продажи упали!
— Да ты просто делегировать не умеешь, поэтому устаёшь!
3 ошибки руководителей, которые приводят к перегрузу сотрудников
Причина № 1: Нет нормирования задач
В большинстве компаний нет чётких нормативов. Руководитель не знает, сколько времени объективно уходит на задачу и строит план «на глаз». В результате возникает парадокс: 2 статьи в день — звучит легко (максимум на 2 часа времени), пока не выяснится, что каждая требует 5−6 часов вдумчивой работы.

То же касается любого сотрудника, работа которого не измеряется простыми цифрами. Вот несколько распространённых позиций и разница между тем, как видит задачу руководитель, и как она ощущается изнутри:
Чаще здесь идёт речь про системные ошибки в организации труда. Есть как минимум 3 причины, из-за которых руководители недооценивают реальную нагрузку своей команды.
Прежде чем требовать от кого-то понимания, важно разобраться, откуда вообще берётся слепота к перегрузу. Это не всегда про равнодушие или желание выжать из подчинённых все соки, получив максимум эффективности и прибыли.
Когда задача не оцифрована, её легко недооценить. Руководитель продолжает «накидывать», искренне считая, что задач немного.
Причина № 2: Иллюзия 8-ми рабочих часов
Формально рабочий день сотрудника длится 8 часов. Но на практике это вовсе не 8 часов чистой, непрерывной работы. Часто приходится переключаться между задачами, что-то исправлять, ждать ответа от коллег или разбираться с противоречивыми указаниями от руководителей разных уровней. В итоге на фокусную, действительно продуктивную деятельность остаётся не больше 6−6,5 часов.

Тем не менее планирование нередко ведётся исходя из полной восьмичасовой загрузки, а иногда — и сверх неё. Результат предсказуем: сотрудник начнёт либо срывать сроки, либо выгорать.
Ещё одна ловушка: когда один эпизод превращают в систему
Сотрудник может неделями пахать в режиме нон-стоп из задачи в задачу, а однажды на пять минут отойти на офисную кухню, чтобы выдохнуть. И именно в этот момент мимо проходит руководитель. Смотрит: люди болтают, улыбаются, значит, не перегружены. И делает вывод, что можно добавить задач. Хотя на деле это — первая живая пауза за трое суток.

Эта ошибка восприятия, когда один момент принимается за системную картину опасна. Она усиливает перегруз ровно в тот момент, когда человек уже на грани.
Причина № 3: Отсутствие обратной связи от сотрудников
Руководитель не может читать мысли. Если сотрудник молчит, берёт задачу за задачей и не подаёт никаких сигналов о своём состоянии, то начальник искренне думает, что всё в порядке. Молчание воспринимается как согласие, а отсутствие жалоб — как признак того, что нагрузка комфортная.
В результате руководитель продолжает добавлять задачи, думая: «Раз не жалуется — значит, справляется». А сотрудник тем временем работает на пределе, накапливая усталость и стресс.
Например, дизайнер в агентстве получает по 5−7 брифов в день, каждый требует 2−3 часа качественной работы. Это явно не укладывалось в 8-часовой рабочий день, но дизайнер молчит, боится показаться медленным. Руководитель видит, что макеты сдаются в срок, и считает нагрузку нормальной. Когда дизайнер наконец выгорает и увольняется, начальник искренне удивляется: «Но ведь он же справлялся!»
5 бесплатных материалов, чтобы быстрее найти работу
завершите встречу на высоте и получите конкурентное преимущество
узнайте приёмы — и обойдите ловушки с первого раза
узнайте, почему вам не отвечают — и исправьте это за 10 минут
подготовьтесь — и отвечайте так, чтобы вас запомнили
сформулируйте то, что выделит вас среди 1000+ кандидатов
Пришлём материалы от HR-директора на почту.
5 бесплатных материалов, чтобы быстрее найти работу
Почему сотрудники молчат?
Даже в адекватных командах перегруз часто копится молча. Люди боятся казаться слабыми, ленивыми, неконкурентоспособными, опасаются, что это скажется на отношении руководства или даже на дальнейшей карьере. Особенно в среде, где «держать планку» — негласная норма, а фраза «он справляется» становится обязательным фоном для продвижения.

У кого-то есть и личный негативный опыт. Например, раньше человек пытался донести обратную связь, но его либо не услышали, либо выслушали, и ничего не изменилось. После таких случаев появляется установка: «Везде так. Бесполезно говорить. Всё равно не отреагируют».

Бывает и иначе. Сотрудник один раз аккуратно обозначил проблему и решил, что этого достаточно. Ему кажется, раз он озвучил, значит, руководитель в курсе. Но руководитель мог забыть, отвлечься или не до конца осознать масштаб запроса. В итоге перегруз остаётся, сотрудник находится в ощущении, что его проигнорировали, а проблема не решается.
Важно понимать: обратная связь — это не одноразовое заявление, а процесс. Иногда нужно повторить, напомнить, уточнить. Сформулировать по-другому, привести цифры, объяснить через результат. Чтобы быть услышанным, часто нужно говорить не один раз, а столько, сколько потребуется.
Как говорить о перегрузе конструктивно?
Прямой разговор о нагрузке — это не жалоба и не обвинение. Это шаг к сохранению качества, энергии и нормальных рабочих отношений. Но такой разговор требует подготовки. Важно не сорваться на эмоции и не говорить в ультимативной форме.

Ниже несколько формулировок, которые помогают говорить ясно и спокойно.
Если на задачи начали уходить дополнительные часы из-за смещения обязанностей:
«Мне важно проговорить текущую загрузку. Сейчас на каждый проект уходит дополнительно 5−6 часов времени, потому что изначально предполагалось, что отдел аналитики будет выдавать готовые данные. На деле оказалось, что у них нет готовых цифр, и эта задача переходит к нам. Нам нужно самим найти источники, выгрузить данные, перепроверить, очистить и правильно агрегировать. На это уходит в среднем от 4 до 8 часов на каждый проект. Хотела обсудить этот вопрос — можем ли мы назначить отдельного человека для работы с аналитикой, либо, если это возможно, скорректировать сроки проектов».
Если объём задач физически не помещается в рабочее время:
«Хочу обсудить текущую нагрузку с конкретными цифрами. Каждая задача по обработке заявок занимает у меня 3−4 часа — и это после того, как я оптимизировала многие процессы. У других сотрудников на аналогичные задачи уходит 6−7 часов. Сейчас по факту таких задач 5 в день. Даже если я буду работать не вставая, это 15−20 часов рабочего времени. Давайте обсудим, как мы можем выстроить приоритеты или по-другому организовать процесс, чтобы всё успевать вовремя и качественно, не допуская срывов».
Если вы на грани выгорания:
«Я чувствую, что подхожу к пределу своего рабочего ресурса. Мне важно не только закрывать задачи, но и сохранять мотивацию и работоспособность. Думаю, сейчас нужно откалибровать нагрузку, чтобы не допустить выгорания».
А если вас не услышали?
В такой ситуации стоит задать себе честные вопросы:
  • Готовы ли вы оставаться в системе, где ваш голос не слышат?
  • Есть ли возможность перейти в другую команду, где адекватные ожидания и грамотное планирование?
  • Какой у вас план Б, если сейчас всё идёт на износ?
К сожалению, не каждый руководитель готов к диалогу. Бывает и так, что на спокойное объяснение вы слышите в ответ:
— Всем тяжело, справляйся!
— Не нравится — не работай!
— У тебя немного задач, оптимизируй время, работай быстрее.
— Другие не жалуются, все успевают.

Это неприятно. Но, увы, это тоже часть рабочей реальности. И важно быть к ней готовым.
Иногда разговор с руководителем помогает перезапустить рабочие процессы. Иногда – становится маркером того, что двигаться дальше вместе невозможно.
Кейс из практики
В одной компании контентной командой руководил опытный главный редактор. В его зоне ответственности были все каналы — соцсети (по несколько площадок с разными форматами), статьи для сайта и Яндекс. Дзен, сценарии для коротких и длинных видео, проверка материалов после продакшена, приём новых сотрудников, их обучение.

По мере роста компании задачи накапливались. Вместо того чтобы перераспределить нагрузку или ввести дополнительную ставку, руководство продолжало нагружать. Главреду «добавили» вычитку всех писем и разработку методичек — без изменения условий.

Пиком стала инициатива «оптимизации процессов»: в течение одного месяца сотруднику нужно было, помимо текущих задач, написать более 30 инструкций и аналитических отчётов, пересмотреть систему мотивации и сформировать новые регламенты для команды. Всё это происходило в майские праздники, когда выходным в компании объявили только 1 мая.
В этот праздничный день сотрудник впервые позволил себе отойти от компьютера и вышел в магазин. Руководитель позвонил и, услышав: «Я сейчас не у компьютера, сегодня же выходной», ответил: «А я работаю!» (= а вы все бездельники).

Попытка объяснить, что объём задач критически превышает возможности, не была услышана. В ответ сотрудник получил холодную реакцию и ярлык «небоец».

Через несколько дней главред обновил резюме. За трое суток получил оффер с +30% к предыдущей ЗП, с более узкой зоной ответственности. Новая компания оценила его опыт, кейсы и навыки сразу, предоставив оплачиваемый отпуск во второй же месяц работы для перезагрузки.

Что случилось в старой компании? Руководитель попытался заменить главреда новым сотрудником, которому предложил оклад выше, чем у прежнего работника. Но новичок быстро выдвинул встречные условия: доплаты за каждую дополнительную задачу. Спустя три месяца его уволили, стратегия осталась неописанной, команда — без лидера.

Вывод: иногда потеря сильного сотрудника — это не следствие его слабости, а результат системного игнорирования предела человеческого ресурса.
Пришлём материалы от HR-директора на почту + бесплатный анализ резюме
«Эффективный поиск работы»
Как выделиться среди 1000 кандидатов
10 мини-уроков от HR-директора + бесплатный анализ резюме
«Эффективный поиск работы»
Как выделиться среди 1000+ кандидатов
Как компании могут предупреждать перегруз сотрудников?
Переутомление — это не слабость и не «неумение работать». Это естественная реакция организма на избыток задач и нехватку ресурса. И если перегруз стал фоном, а не исключением, с этим точно нужно что-то делать.

Можно начать с простого шага — проговорить. Не жалобой, не упрёком, а фактом и рациональными доводами. Если ваш руководитель умеет слышать, то вы вместе найдёте выход. Если — нет, возможно, пора подумать о месте, где задачи будут соизмеримы вашим реальным возможностям.

Работа не должна ломать. Она должна расти вместе с вами.
Ответственность за здоровую нагрузку обоюдная у работодателя и сотрудников. Но компания как система может (и должна) формировать практики, которые защищают команду от износа.
Вот что действительно работает:
  • Внедрение нормирования: у каждой повторяющейся задачи есть средний диапазон времени, и он зафиксирован.
  • Планирование загрузки с учётом 30−35 часов фокусной работы в неделю и планирование «нерабочего» времени на переключения и коммуникации.
  • Поддержка культуры обратной связи, где «я не справляюсь» — это повод для обсуждения, а не табу.
  • Подготовка руководителей: обучение видеть ранние признаки перегруза, способность к диалогу и корректировке планов.

Даже одно из этих решений способно улучшить атмосферу в команде. А в совокупности они создают культуру устойчивой эффективности и мощный плацдарм для удержания сильных сотрудников.

Итак…
Что делать, если на текущем месте работы вас не слышат? И из вас выжимают все соки?
Пора искать новое место работы, где грамотно распределяют нагрузку и заботятся об энергии и здоровье сотрудников.
Мы — Университет Карьерного Роста, и наша команда опытных карьерных консультантов специализируется на том, чтобы помогать людям находить работу, которая им действительно подходит: по навыкам, целям и амбициям.
Как мы помогаем найти работу мечты?
  1. Персональное карьерное консультирование. Разберём ваш опыт, цели и рынок, чтобы выйти на те позиции, о которых мечтали.
  2. Профессиональное резюме и сопроводительные письма. Создадим документы, которые заставляют рекрутеров остановиться и захотеть с вами поговорить.
  3. Подготовка к собеседованиям. Научим отвечать на сложные вопросы, рассказывать о себе убедительно и чувствовать себя уверенно.
  4. Поиск работы «под ключ». От анализа рынка до получения оффера — мы можем взять процесс полностью на себя.
Для кого это?
  • Кто хочет повысить свою зарплату
  • Кто хочет сменить сферу или должность
  • Кто давно не искал работу и не знает, как начать
  • Для амбициозных специалистов, желающих перейти на новый уровень
Мы создадим для вас резюме, которое действительно работает.
Резюме — это не просто документ. Это ваша реклама, ваша персональная презентация, ваш входной билет к офферу.
Мы не просто «оформим красиво».

Мы поможем упаковать ваш опыт так, чтобы вы выделялись среди тысяч кандидатов — и вас звали на интервью.
Что входит в услугу:
  1. Глубокий разбор вашего опыта: вытаскиваем ценность, которой вы сами могли не замечать
  2. Превращаем «просто обязанности» в достижения с цифрами, масштабом и смыслом
  3. Прописываем структуру под вашу цель: смена сферы, рост, релокация, выход из выгорания — всё адаптируем
  4. Убираем слабые формулировки, которые отпугивают работодателя
  5. Создаём текст и оформление, которые читаются легко — и оставляют нужное впечатление.
Оставляйте заявку
100% гарантия на все наши продукты ⤵️⤵️⤵️
Есть вопросы о продуктах?
Пишите в WhatsApp или Telegram


Другие наши статьи: